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Workout of the day

19.06.2013

a) 3 x 5 back squats
b) 3 x 30sec side plank

c) for time
3 rounds of
30 swings 24/16
30 box jumps 60/50
2 rounds of
20 wall balls 9/
20 burpees
1 round of
10 muscle ups
10 wall walks

News

Sonntag, 2. Juni 2013, 14:13 Uhr

Ab Juni gibt es die Spezialkurse Gymnastics (dienstags) und Olympic Lifting (donnerstags). Weitere Infos und Anmeldung in der Box.

Ab 9. Juni, jeden Sonntag von 11-13 Uhr: Open Gym! (nur mit login, members only!!!)