crossfit wod

Ort:
Freie Plätze: 10
Von: 17.05.2019 - 12:00:00
Bis: 17.05.2019 - 13:00:00

a) emom 12min
1.-4. 3 power snatches (climbing)
5.-8. 2 power snatches (climbing)
9.-12. 1 power snatch (climbing)

b) for time
100,80,60,40,20 reps
double under’s
10,8,6,4,2, reps
overhead squats 60/40

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